Очищение печени и желчного пузыря

Очищение печени и желчного пузыря

Очищение печени и желчного пузыря является  первым этапом очищения организма по-восточному по У-Син. Мы начинаем с органов, относящихся к первоэлементу Дерево.

Дерево-это сезон Весна.
Весна символизирует обновление, зарождение чего-то нового.
Вот мы и начнем “новую жизнь”. И пусть это будет обновление и очищение организма.

Описание программы “очищение организма по-восточному” вы можете найти в предыдущей статье.
Про Сезон Весна и про то, что хорошо делать весной, также можно почитать в статье на сайте. Молодые люди  очень редко обеспокоены заботой о чистоте организма. Ведь организм долгое время может работать без существенных сбоев,  выполнять свои функции.
Но со временем начинают появляться признаки, которые многие игнорируют. Начинает увеличиваться вес, быстро появляется чувство усталости. Приходит плохое настроение тогда, когда и причин особых на это нет.

Однако многие  попросту игнорируют такие симптомы, полагаясь на малую значимость проблемы и “авось само пройдет”.

А потом появляются проблемы с сердцем, сосудами, суставами, поджелудочной железой…

Поэтому мыслящие люди все чаще задаются вопросом:
А что можно и нужно делать для очищения организма?
Тогда вы попали в нужное место!
Но для начала  оцените состояние своего
здоровья в целом по 10-ти бальной шкале. Сколько Вы себе поставите?
Ориентируйтесь на свои собственные ощущения.
В самом начале прохождения этого курса  заведите себе отдельную тетрадь  и туда напишите все, что Вы хотите получить через 30 дней.
И оценку туда себе поставьте за свое здоровье по 10 бальной шкале!
Это важно- поставить себе цель и  себя контролировать и намечать способы необходимой коррекции!

Туда же можете  внести рекомендации, которые Вы будете получать по курсу.

Курс содержит простые и проверенные временем техники и приемы, используя которые Вы сможете восстановить Ваше здоровье через очищение.

Итак, приступаем к первому занятию.

Программа курса “Очищение печени и желчного пузыря”

Очищение печени и желчного пузыря

1.  двигательная активность

Упражнения, которые Вам нужно будет делать на протяжении этого курса, направлены на выравнивание энергетики тела и усиление работы меридиана печени  и желчного пузыря.

Упражнение 1. Тибетская гормональная гимнастика
Делайте с утра в постели, подробное описание здесь:
Начав делать эту простую гимнастику, вы сможете нормализовать свой гормональный фон. А также избавиться от множества других отклонений в здоровье.
В статье приведено очень много отзывов. Рекомендую их внимательно почитать!
Лично я делаю эту гимнастику каждое утро уже много лет.
Упражнение 2. Разогрев тела
Разогреваем свое тело  растиранием руками или простукиванием (разогрев тела можно сделать и с помощью растираний полотенцем).
Упражнение 3.Вращательные движения или суставная гимнастика
Делаем вращательные движения в любых суставах. Можно сделать полностью суставную гимнастику.
Если у вас немного времени, то сделайте вращение в плечевых суставах и повороты головы в стороны. В каждую сторону сделайте по  десять раз без учета дыхания.
Упражнение 3 при возможности вы проделывайте сегодня  в течение дня через каждые 3-4 часа.
Упражнение 4. Прогулка
Вы обязательно, начиная с сегодняшнего дня, каждый день выходите на прогулку. Ходите по делам пешком как можно больше. Еще лучше, если у вас есть возможность совершить прогулку по лесу или по парку.

Начните с 1000 шагов.

Важные рекомендации по разделу “Двигательная активность”.
  1. Нужно избегать резких движений.
  2. Нельзя приступать резко к наибольшему ритму упражнений.
  3. При выполнении упражнений дискомфортные ощущения должны отсутствовать.
  4. Можно выполнять только часть упражнений из раздела “Двигательная активность”, но я рекомендую 1 и последнее упражнения делать обязательно!
  5. Прислушивайтесь к своему телу. Оно вам сообщит само, что, как и сколько необходимо делать.

2. Методы  рефлексотерапии

В процессе прохождения курса Вы будете использовать методы и приемы, максимально подходящие для улучшения состояния основных выделительных систем организма.
Данные приемы просты в использовании. На  востоке они применяются уже несколько тысячелетий в том или ином варианте.

Правила проведения массажа
  1. При проведении массажа точек или указанных зон рекомендуется максимально отвлечься от любых внешних раздражителей. Поэтому найдите уединенное место и отключите сотовый телефон.
  2. Воздействие на точки проделываете по следующей схеме.Массаж в виде надавливания незначительной силы с частотой 1 надавливание в секунду длительностью 1 минуту.
  3. Выполняйте массаж в течение 1-2 минут  на каждую зону или точку. Повторите по возможности до 4 раз в день.
  4. Первые пять дней курса основная Ваша задача – уделить максимальное внимание состоянию своей печени и желчного пузыря. Эти задания выполняем 5 дней!
  5. Но не возбраняется делать такой массаж ежедневно всю жизнь!
  6. В рамках курса “Очищение организма по – восточному по системе У-Син” на каждые следующие 5 дней точки и зоны воздействия поменяются.
Упражнение 1. Самомассаж зон печени и желчного пузыря

Это зоны воздействия по су-джок терапии.

Массируем зоны большим пальцем противоположной руки по очереди на обеих ладонях так, как описано в предыдущем пункте.

Можно воздействовать и с помощью специальных инструментов.
Су- Джок Зона печени и желчного пузыря

Упражнение 2. Вращательные движения суставов кистей рук и стоп
  1. Вращайте суставами кистей рук   2 минуты  То есть  одну минуту вращайте по часовой стрелке , одну минуту против часовой стрелки.
  2.  Аналогично действуйте для суставов стоп.
  3. Если Вы делали полную суставную гимнастику в разделе “Двигательная активность”, то смело пропустите этот пункт.
Упражнение 3. Массаж точки Красоты
В этом упражнении мы массируем точку канала Селезенки Rp6.
Иначе эту точку называют Точка красоты.

Подробнее о точке можно прочитать здесь:
Точка Красоты Сань-Инь-Цзяо (RP 6)

Воздействуем  справа и слева на точку “Красоты” Rp6 так,  как написано выше в Правилах проведения массажа.
Точка красоты Rp6

Каждые пять дней будем менять точки воздействия и схему воздействия. Внимательно читайте статьи.

Питание

В этом курсе, как и во многих других, большое внимание уделяется правильному питанию.
Нет ни одной системы, где для хорошего и крепкого восстановления здоровья не рекомендовалось бы ввести некоторые правила.
Сегодня изучим с Вами основные принципы осознанного питания.
Основные правила питания на период очищения
  1. На первое место я везде ставлю воду. Пейте достаточное количество воды. Сколько? Хотя бы по 30 мл на 1 кг веса. Но этот совет не универсален. В первую очередь слушайте свой организм!
  2.  На время курса уменьшайте в рационе питания продукты, богатые животными жирами, быстрыми углеводами.
  3. Используйте ежедневно отруби или клетчатку (1-2 столовые ложки). Добавляйте в любую еду- в суп, кашу, салат…
  4. Не переедайте. Чувство насыщения – Ваш друг! При любом приеме пищи – останавливайтесь сразу, как только почувствовали первые признаки насыщения.
  5.  Научитесь наслаждаться каждым кусочком еды и глотком напитка. По возможности делайте это красиво и в приятной обстановке. С выдумкой сервируйте стол, поставьте цветы, свечи, включите негромко хорошую музыку.
  6. Если вы  чувствуете, что проголодались, то выпейте стакан воды. Температура воды должна быть 35-45 градусов. Подождите 20 минут. Можно повторить еще раз процедуру. И только после этого поесть.
  7.  Отдавайте предпочтение тем продуктам, которые полезны и вкусны. Но у нас не диета! Понемногу можно все.

Использование травяных настоев

Конечно, курс “Очищение печени  и желчного пузыря” немыслим без применения травяных настоев.
Начиная с сегодняшнего дня, настой нужно будет себе готовить регулярно. Готовьте на один день!
В этом мини-курсе мы рассмотрим настой корня одуванчика, но для очищения печени существует и много других рецептов настоев.
Кстати, настой из корней одуванчика является одним из любимейших рецептов тибетской медицины.
Настой корня одуванчика
Корень одуванчикаОдну столовую ложку измельченных корней залить стаканом кипятка, закрыть крышкой. Укутать и  настаивать 2 часа,процедить, отжать.
Принимать в теплом виде по 1/4 стакана 2 — 3 раза в день за 30 минут до еды.

ВАЖНО! Есть противопоказания.

Противопоказания при приеме корня одуванчика
  1. Корень одуванчика требует осторожности при индивидуальной непереносимости.
    Кроме того, пыльца цветков одуванчика может вызвать аллергию.
  2. Необходимо также соблюдать дозировку применения настоя одуванчика. Так как одуванчик обладает легким слабительным действием, то передозировка может привести к диарее.
  3. Не принимайте его при острых ситуациях с печенью или с желчным пузырем болезнью ,  а также при язвенной болезни желудка.
  4. В любом случае первые день два внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Если есть ухудшение самочувствия, то  прием лучше прекратить.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

  • Мы не вправе и не рекомендуем Вам самостоятельно отменять любые препараты, которые Вам назначил Ваш лечащий доктор.
  • Эти вопросы Вы должны решать с лечащим врачом!
  • Вся информация курса носит  рекомендательный и познавательный характер!

В статье я коротко даю рекомендации по курсу “Очищение печени и желчного пузыря”. Как правило, каждый из пунктов программы достоин отдельной статьи.

Однако применять можно начать в любой момент, но лучше весной, как я уже и говорила ранее. Информации вполне достаточно.

Всех Вам Благ!

Пишите свои вопросы, свои результаты в комментариях.

Ответы в индивидуальных письмах я не всегда в состоянии дать, но в комментариях постараюсь ответить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.