Сезон Весна в китайской медицине открывает новый год. В 2024 году новый год начался 4 февраля (по Солнечному календарю). Продлится этот сезон 72 дня.
Вот что сказано во второй главе “Искусство управления свой жизнью согласно сезонам” трактата Су Вэнь:
Весна-это время подъема сока: в этот период возобновляется жизнь и небес и земли. В этот сезон человек не должен утомлять своё тело, чтобы обеспечить условия для зарождения новой энергии. В этот период следует укреплять, а не ослаблять, ибо-это час воздаяния, а не кары.
Для того, чтобы соответствовать энергии весны, необходимо подпитывать новую зарождающуюся жизненность. При нарушении этого принципа страдает печень.
Весна символизирует собой рождение.
Весна соответствует из направлений света Востоку.
Китайская метафизика считает, что на Востоке рождается стихия Ветер. И ветер рождает энергию Древо.
Дерево рождает кислый вкус. Это означает, что кислый вкус в это время находится в избытке. В недостатке при этом находится противоположный сезон “Осень”, которому соответствует острый вкус. Поэтому весной полезен острый вкус.
Кислый вкус рождает печень. То есть с сезоном Весна у нас связана печень и парный орган желчный пузырь.
Печень рождает сухожилия, то есть печени не отвечает за все соединительные ткани. Отсюда следует, что для здоровья печени необходимые упражнения на укрепление и растяжение сухожилий. А это упражнения из йоги или китайской практики Цигун.
Внешнее представительство печени это глаза.
Эмоции Печени- это Гнев или раздражение.
Печень управляет движением ци .
Весной нужно отдавать.
Исходя из перечисленных свойств печени, что же делать весной, как себя вести?
Рекомендации на сезон Весна в китайской медицине
1.Не переохлаждайтесь.
Весной энергии инь еще много, а ян только зарождается. Поэтому нельзя переохлаждаться .Всячески старайтесь сохранять Ян .
Что это значит? Продолжайте тепло одеваться, не торопитесь избавиться от головных уборов. И на Руси говорили ”Пришел марток- надевай сто порток”..
2. Остерегайтесь ветра и сквозняка
В каноне «Су Вэнь» говорится: “Ветер — это начальник ста болезней”. И ветер является главным природным патогеном весной.
Кроме того, Ветер легко сочетается с другими повреждающими факторами, помогая распространять их.
Он часто атакует верхнюю часть тела, голову, шею, горло и глаза.
Часто внешним Ветром поражаются Легкие . К тому же там с Зимы могли остаться скопления флегмы (влажности). Об этом в пункте .
Если на улице сильны ветер, то оставайтесь дома (по возможности). Также не сидите под кондиционером.
3.Ложитесь спать в 9-10 вечера и вставайте в 5-7 утра.
Вставайте с рассветом. Это поможет эффективно накопить Ян, потому что самый полезный и благотворный весной для организма — это солнечный свет с утра до полудня.
Желательно хотя бы минут 15 с утра находиться на солнце.
Делайте утренние практики, впитывайте солнце и тепло, буквально умывайтесь солнечным светом. Не обязательно делать упражнения на улице, можно просто в солнечной комнате.
Но никаких резких движений, особенно сразу после пробуждения. Это неблагоприятно в данный сезон. Лучше всего цигун или йога, или упражнения на растяжку. Важно, чтобы были задействованы сухожилия.
4.Ходите в баню.
Наконец-то радость для любителей бани! В этот сезон баня полезна, чтобы получить ощущение “прогревания” организма и выгнать накопившийся за Зиму Холод.
Когда я в посте про то, как надо вести себя зимой, я написала, что баня зимой неблагоприятна, было очень много возмущений. Как же зимой без бани?
В китайской медицине пот- это соки тела, это энергия ци . Излишнее потение — это всегда потеря жизненной энергии.
⠀5.Устраняйте избыток влажности
За зиму вместе с избытком Инь накопилась излишняя влага (слизь, флегма), которую теперь необходимо “изгнать” из организма.
⠀Поэтому в питании уменьшаем кислый вкус, а вместо него добавляем острый и пряный, потому что он устраняет застой, сырость. Весна -это тот сезон, когда можно чаще есть сухие продукты: печенье, хлебцы, мюсли, рассыпчатые крупы.
6.Берегите печень — не раздражайтесь
В начале весны энергия вышла из почек и вошла в печень и желчный пузырь. Эмоции Печени- это гнев и раздражение, а также обида. Если вы будете испытывать подобные эмоции в этот период, то огни могут иметь длительные отрицательные последствия как для вашего физического, так и для эмоционального здоровья .
Постарайтесь в этот период соблюдать чистоту мыслей. Думайте позитивно.
7. Начните делать что-то новое.
Весна- время рождения. Начните курс очищения организма, внедрите новую привычку. Придумайте что-то важное и новое для себя и начните это делать.
Например, начните проходить очень полезный Курс очищения организма по-восточному.
⠀Кстати, для красавиц. Все морщины как на лице, так и на теле связаны с печенью. Поэтому любая забота о печени благотворно скажется на вашей коже!
Заботьтесь о своей печени. Пишите в комментариях, что вы практикуете весной.
